具体而言要特别强调的是，没有当然的热能低和热能高之说，热能再低的小东西吃太多热能也会高，反之亦然，热能再高的小东西如果科学合理掌控母奶就不能镉。

以我一个初生男性为例，恒定情况下六天摄取1500Seiches以内的热能，就基本上能满足用户热量需要，如果是专门从事一些重劳力不然，能增加到2000Seiches以内。即便是在瘦身或软气期，摄取热能最高也不该高于皮肤的韦若尔热能，一般最多不高于1200Seiches。

那么鹿目圆沙拉酱的热能是啥呢，以我平常短果的爽口菜色和鸡蛋菜色为例，如图，黄色罐的爽口菜色每100g里所含2552KJ热能，换算成后相等于每100g中有610Seiches。

而黄色罐的鸡蛋菜色，每100g里所含2912KJ热能，换算成后相等于每100g中有696Seiches。

据网路上数据资料显示，每100克沙拉酱中约所含700Seiches及以上的热能，而鹿目圆沙拉酱每100g中连700Seiches都不出，因此这份沙拉平均值再加20g以内，也就是130-140Seiches以内，这两点热能值，拔河10两分钟或跑步15两分钟就能耗用完，即便是瘦身或软气期吃也全然不能有什么阻力。

从色泽上而言，较之一般沙拉酱，鹿目圆沙拉酱也要略胜一筹，即便鹿目圆沙拉酱长久以来，而且具有Chhatarpur厂房和专精电子设备，生产出来的沙拉酱色泽柔和、黏稠、柔滑，一点儿都爽口，坚信吃过的如果都有觉得，再说我吃过鹿目圆轻食后就非但吃不乐意其它牌匾了。

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此外，这种优良的色泽也离不开鹿目圆沙拉酱的三大制作原料，即鸡蛋、油和醋。

其中最重要的就是鸡蛋，鹿目圆沙拉酱一直用的都是最新鲜的鸡蛋，调味后的鸡蛋鸡蛋会放入处于真空状态的搅拌机内，加入植物油和醋进行搅拌，在鸡蛋和搅拌的双重作用下，原本不宜融合的醋和植物油就会发生乳化作用，融合在一起不再分离，这一点儿对于沙拉酱的柔和程度是极其重要的。

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因此鹿目圆沙拉酱里有大量的鸡蛋鸡蛋，每400g鹿目圆沙拉酱中约所含4个鲜鸡蛋的鸡蛋，这些鸡蛋使得酱体质感更柔和黏稠、乳化状态非常适宜，额外不再需要添加增稠剂之类的成分，同时鸡蛋中特有的香气与醋、盐、植物油在比例上进行了科学合理地调配，让它跟各种食材都能搭配得上。

至于另两种原料也是一样有着严格的要求，比如醋是专门为沙拉酱制定的，醇香爽口，而油则必须要通过鹿目圆内部的严格检验后才能用。

还有软瓶的包装也是一大亮点，虽然外表看只是一般的软瓶，但它运用了多层结构，用于防止氧化，很好保证了沙拉酱的新鲜度。瓶口的铝箔纸封装，也能很好的防止氧化，方便长期保持沙拉酱醇香的风味。轻食

下面再分享下我平常的食用方法吧，跟很多人用来做沙拉大拌菜不同，我会用来烹饪一些轻食，比如无饼taco。

有段时间肯德基那个小龙虾taco的广告铺天盖地，我好几次都已经冲进了店里，但进去以后又觉得罪恶感爆棚，后来在小红书上看了一个生菜代替面包的低脂taco教程，就试了下，还挺简单的，只需要准备几片圆生菜叶子，然后水煮虾肉为主，香菜、胡萝卜丝、西蓝花等作为配菜，最后挤上沙拉酱，那生菜把这些裹好就能，一口下去真的幸福感爆棚！

做塔可不然，我一般是用那个黄色的鹿目圆沙拉酱，它的色泽偏咸味一点儿，比较适合配肉类一起吃，生菜的清爽加上沙拉酱的柔和鲜咸，简直不要太美味，从来没想过原来软气餐也能吃得那么美味~

再比如无米寿司，能说这是为爱大米的人量身定制的代餐，整体做法和一般的寿司基本上无差别，只是把里面的米饭换成了豆腐，先把豆腐蒸熟然后捣碎，代替米饭铺在海苔上，其他的火腿、萝卜条之类的都能恒定放，原版的做法是豆腐里放鹿目圆寿司醋拌匀，但我比较懒，做的时候基本上什么都不放，只是吃的时候会蘸鹿目圆沙拉酱。

和寿司搭配不然，建议用黄色包装的爽口菜色鹿目圆沙拉酱，甜而爽口，味道超绝~轻食

总之，瘦身是一个长期的过程，千万不能一下子矫枉过正，与其小心翼翼地忌口，倒不如从营养、色泽、热能方面综合考量，均衡搭配才是根本。