悦耳可口的沙拉是软气专业人士的克雷姆斯兰县菜谱

能配搭讨厌的蔬果等酱料

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。著眼于低热能、低千卡、0碳水化合物、0砂糖轻食酱料研制和制造锻造。176 2109 5558

可口又瘦身，可说是轻松?

唯有你万般无奈她们找出了最高分软气餐时

你却忘掉排序沙拉的热能

在它身心健康无毒的外貌下

暗藏着较低的千卡

请相信你的双眼

这份沙拉比四份杜塞尔多夫的热能都高

总之，并非大部份的沙拉都有那么大的杀伤力

沙拉的热能主要就依赖于酱料！

沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱

你吗晓得她们的差别吗？

沙拉酱

沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛

由鸡蛋、白糖和油制作而成

口味偏甜，呈乳白色

沙拉酱有很多种分类

普通沙拉酱的热能每100克有724千卡

千岛酱

千岛酱也是我们常吃的一种调味酱

主要就是在沙拉酱的基础之上

再放入柠檬汁、酸黄瓜、番茄酱之类的腌菜

颜色偏橘红，口味酸甜

千岛沙拉酱的热能每100克有475千卡

蛋黄酱

丹阳安欣食品有限公司-著眼于沙拉酱制造锻造。17621095558

蛋黄酱诞生于浪漫国度法国

主要就用醋、盐、白糖、食用油等原料加工而成

颜色呈淡黄色

众所周知的美乃滋也是蛋黄沙拉酱的一种

这种酱是大部份调味酱中热能最高的一个

一汤匙蛋黄酱含热能110千卡，含碳水化合物12克

比相同分量的糖果的热能还高！

可能将更让你头痛的是

外出进食点餐吃沙拉

原意是希望尽量减少摄取的碳水化合物量

却不料商家提供的沙拉比正常就餐的热能还高

这是吃蔬菜？

还是吃沙拉酱？

麦当劳的巨无霸才680千卡

而凯撒沙拉竟然有730千卡沙拉汁

如果能够掌握正确的配搭方式

沙拉仍然是软气专业人士的大救星

首先要控制沙拉酱的用量

或者用以橄榄油和醋调制的油醋汁取代

同时也要注意

适量的果干、坚果和淀粉类食物

选取高蛋白低脂酱料

你的沙拉软气餐

才能越吃越瘦哦！