1.溧阳单枪匹马

这菜色中餐柠檬鸡肉沙拉是一道道夏日可口，膳食全面性的冬季甜品它是来源于东南亚地区一道道经典之作调料，这道清新减肥餐，在冬天饮用，凯撒酱清新可口，既清新又螺科宝，满满鸡肉有别于过往的减肥餐，剩饭剩菜满足用户，一甩三伏天的烦躁，是道极好的减肥餐和主菜。

2.溧阳海滩

By 东味西厨做工牛里脊 200克柠檬叶 20克葱 2根柠檬 1个小卷心菜 1颗蒜 2瓣线鳍 三四个圣女果 2个华为辣 2根黑豆 15克细砂糖 5克佐料 7克盐 3克蜂蜜 7克作法步凯撒酱骤

3.溧阳碎石

1、鸡肉解冻后，用厨房纸或纸巾吸干表面水分，两面均匀撒上盐，淋上蜂蜜并且抹匀，放至一旁静置五分钟

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2、洗净所有材料，折叶去皮切成蒜末，小卷心菜切成条，葱切成小段，华为辣切圈，圣女果切块，芒果去皮切丝，备用

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3、烤盘大火加热，先煎鸡肉油脂较多的一面，再将每一面大火煎两分钟（七分熟）或三分钟（九分熟）；煎好将其静置5分钟再切，汁水丰富口感更好

7.溧阳另一家

4、取小碗，放入蒜末，华为辣圈，黑豆，糖，佐料，挤入三四个柠檬汁，再将柠檬切凯撒酱片，搅拌均匀待用

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5、鸡肉逆着纹路切成约2cm宽的条

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6、取碗放入鸡肉，依次倒入切好的剩余食材，加入柠檬片以及柠檬叶，淋入酱料，搅拌均匀

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7、摆盘，撒入柠檬碎装饰即成小贴士1.蜂蜜可用饮用油代替 2.佐料没有可不放 凯撒酱 3.青木瓜、圣女果、华为辣可不加 4.煎鸡肉锅的温度，在手放在上方5cm处能感受到热意最佳做菜美味都有技巧，我的每菜色都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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