许多男性都把自己的身材视为第一位重要的事情，因此许多这时候男性为了瘦身能付出很大的代价。不管是减肥还是运动都是许多男性才去的办法，所以在饮食控制上经常采用的是低热能，沙拉是十分畅销的软气食物，那吃沙拉真的能瘦身，但沙拉依照科学研究进行调查表明好像热能也许多，那究竟沙拉什么小东西热能高，一起来了解一下吧。

首先来看两个国外的科学研究试验，先是取一杯50克沙拉酱，设置电风扇角蕨为高火，接着再把冷却时间设定为1两分钟，进行冷却。所以这儿须要注意的是，要在冷却中，大体上隔着电风扇的玻璃，隐约能看到沙拉酱渐渐溶化。所以这个时间真诚只仅仅须要20多秒，就听到altered炽热的声音。所以，在1两分钟后，大体上空气中弥漫欧化的味道，这碗沙拉酱早已溶化成了沙芥油，所以这个试验就证明只不过沙拉的热能是十分高的。

因此我们目前买的市面上的沙拉酱，它的主要原料是鸡蛋和沙拉油，只不过也是平常所说的绵白糖，接着再另加些许糖、盐和醋。你可能会很奇怪，绵白糖明明是油，而沙拉酱是酱，两者的外形差别的确十分大，但这是涉及到了沙拉酱在制做操作过程中，淀粉的助剂。单纯的说是它的制做的操作过程很单纯，是把两个鸡蛋+1g盐+15ml醋+15ml糖，接着再用打蛋器追到颜色变白，接着边打边加入绵白糖，大体上在数量上来衡量的话，两个蛋差不多加200ml以内的绵白糖，追到酱体黏稠浅色即可。油醋汁

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那究竟沙拉中究竟有多少热能呢，依照科学研究进行调查表明，稀饭沙拉酱大约20克，而它的热能基本等于两个寿桃或者一杯鸡肉。所以大体上洋白菜沙拉酱大约40克，其热能相当于两个排骨。因此在一般的这时候，100g的沙拉酱的热能在700千卡以内，它的热能是牛排的三倍。再有是许多这时候100g的沙拉酱的热能在700千卡以内，它的热能是豆腐的五倍。所以这儿说的100g的沙拉酱的热能在700千卡以内，它的热能是黄豆和冰激凌的5倍，鸡肉的6倍。的确很惊人的统计数据。

所以从以上的统计数据就能表明的是，如果想要瘦身，所以，这餐沙拉绝对不能放沙拉酱哦。沙拉酱包括沙拉酱、千岛酱、鸡蛋酱，而鸡蛋酱的淀粉含量是最高的。在这儿，建议大家在日常生活中自己动手减少沙拉酱的热能。