身心健康软气蔬果沙拉，膳食光滑，快来试著呵呵，美味不累

说到蔬果沙拉，我们如果并不孤单，大多数人都如果母汤氏、见过、尝到，就连岁数稍大一点的，都如果有所了解。蔬果沙拉莱赛县当作下馆子点心，也能当作瘦身中餐；莱赛县当零食吃，也能当一道菜吃。在拥有绿色生态身心健康的外在与此同时，其外貌也是十分的绚丽艳丽，极富美感。蔬果沙拉通常换用的蔬果通常都有以下三种，绿豆、茄子、茄子、绿豆、紫甘蓝、珠藓之类，所含丰富的维他命、水溶性、水份，对消化系统具有软气瘦身，进一步增强抵抗力，加深抵抗力的众多疗效。

与此同时讷西县蔬果沙拉，很多人就不禁将它和蔬果沙拉做个较为，但其实两者并没有决之分，虽然同是沙拉，但辖下的领域不同。即便蔬果相对于蔬果，的确有优越之优势，的确更容易受到更多人的钟爱。但蔬果沙拉在蔬果中的地位，也是首屈一指，极难会有其他作法的蔬果与之较为，所以蔬果沙拉，在这里完全值得一提的是。

蔬果沙拉的作法十分的简单，几乎是不存在任何的作法基本功和技术难度的，大体上就是我们时常揶揄的那句这不是有手就能做，我们只需要优先选择出自己最喜欢吃的三种蔬果，能说优先选择这一步棋，已经是整道蔬果沙拉里面非常困难的关键步骤了。其二即是将所给的蔬果冲洗整洁然后切成片或块，最后再在蔬果上面挤上厚厚的沙拉，能说就算完成了。十分的简单，不存在不会做，只存在不想做。卡仕达酱

小编还是会分享呵呵蔬果沙拉的具体作法，不管做不做的朋友们都能学习呵呵。

【菜品名称】：蔬果沙拉

【所需食材】：茄子，圣女果，绿豆叶，绿豆，珠藓，沙拉酱。

【烹饪关键步骤】：

1、准备好自己喜欢吃的三种蔬果，比如圣女果、茄子、绿豆、绿豆、珠藓等，将其全部都冲洗整洁。

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2、将茄子、绿豆切成片状；珠藓从中间切一刀；圣女果从中间切成两半；绿豆叶从中间撕成两半。

3、取一个盘，将表面先铺上一圈绿豆；然后把切好的蔬果都放在绿豆上；往上面淋一勺白葡萄酒或者柠檬汁。

4、然后取沙拉酱将其随意的、光滑的、充分地挤在蔬果上，然后就能食用啦。

【烹饪总结】：

没什么需要特别注意的，喜欢吃酸奶的朋友，也能将沙拉酱换成酸奶，味道可能会更符合年轻人的口味。

文案编辑：见闻美食小英教你做美食

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小编在这里十分感谢我们愿意抽出时间来阅读和学习，会做菜、做好菜是一件能让人感受到幸福的事情，期待我们勇于试著，加入创造美食、分享美食、热爱美食的队伍中。